tag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post9088025916770047868..comments2024-01-16T02:08:45.857+01:00Comments on La vie simple: Quand méditer m'aide à apprivoiser (et bâillonner) la harpie qui vit en moiMarianne Shttp://www.blogger.com/profile/16262179892857861190noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post-18076192792813452092017-04-11T15:08:56.523+02:002017-04-11T15:08:56.523+02:00Je me disais bien, vu ton pseudo, que tu avais des...Je me disais bien, vu ton pseudo, que tu avais des origines bretonnes, voire bretilliennes :p J'aime aussi les vagues, mais je ne m'en sers pas pour "imager" mon esprit, juste pour me bercer et me détendre. Combien de fois je me suis imaginée au bord de la mer pour ma calmer ou même m'endormir ! ^^<br />C'est ammarant que tu parles de bulles ; je ne sais pas si tu connais cette application dont j'ai parlé (Petit Bambou), mais ils utilisent parfois quelques petites vidéos animées pour illustrer leurs méditations, et une des vidéos qui revient parfois est celle où une personne fait des bulles et y place chaque petit tracas. Ainsi, les tracas s'envolent avec les bulles, un par un, tranquillement...<br />Il faudrait que j'essaie ^^Marianne Shttps://www.blogger.com/profile/16262179892857861190noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post-42044957038742431842017-04-11T14:47:11.844+02:002017-04-11T14:47:11.844+02:00Non non, tu ne m'as pas l'air si cinglée q...Non non, tu ne m'as pas l'air si cinglée que ça, en fait on se ressemble assez :) Par contre, grâce à certains apaisements dans mon quotidien, ma harpie perso se tient relativement tranquille ces temps-ci. Le yoga aide, je pense, et la méditation aussi - même si ce que je pratique ressemble plus à de la cohérence cardiaque. Mes séances ne durent pas très longtemps, juste le temps de vider ma tête et calmer ma respiration. Et mon lac - parce que j'en ai un aussi - a des vagues. Il est comme ça, mon lac, l'influence de mes origines bretonnes ? Les vagues me calment, le bruit de l'eau aussi. Un truc tout con que j'aime bien faire pour me calmer/remonter le moral, c'est faire des bulles. Quand il pleut dehors, ça n'est pas formidablement efficace. Mais sinon, je me penche par la fenêtre et je fais des bulles avec de l'eau savonneuse. Ca me fait le même effet que quand il neige, je deviens presque béatement gaga. ;)IzaBzhhttps://www.blogger.com/profile/07928164883897873147noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post-10926681897124536572017-04-04T08:57:13.986+02:002017-04-04T08:57:13.986+02:00Pas mal le coup des lianes ! Bien imagé, faudra qu...Pas mal le coup des lianes ! Bien imagé, faudra que je tente, à l'occasion ^^<br />Le problème avec la colère, c'est que je ne sais justement pas ce qui me met en colère. Pour de vrai je veux dire. Parce que les petites merdes qui déclenchent la crise, elles sont bien identifiées et je sais qu'elles sont parfaitement superficielles, mais la grande question est : pourquoi est-ce qu'un simple détail va me mettre dans une telle rage, alors que bon, c'est pas comme si c'était nouveau !<br />Bref, niveau gestion de crise et fuck it attitude, je m'en sors pas trop mal, je n'ai pas eu de crise de verdissement depuis une bonne semaine ! \o/ Me reste plus qu'à bosser sur le fond (le grand objectif de 2017 ^^)Marianne Shttps://www.blogger.com/profile/16262179892857861190noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post-69097014626669032462017-04-03T23:33:45.796+02:002017-04-03T23:33:45.796+02:00Dingue, pas du tout! Moi c'est une jungle de l...Dingue, pas du tout! Moi c'est une jungle de lianes mouvantes, plus ou moins vertes, plus ou moins sèches, plus ou moins piquantes. Quand j'ai fini de les écarter, je débouche sur la clairière de mon esprit, paisible et suspendue au-dessus de la mer. Alors si tu veux être dingue, tu n'es pas toute seule :)<br />Sinon pour la colère, tu as toujours le fuck it bucket... tu notes sur un papier ce qui te met en colère, tu le froisses, et tu le jettes pour t'en débarrasser ou tu l'enfermes dans un bocal pour les relire plus tard et te rendre compte à quel point tout ça était superficiel et temporaire. Personnellement, j'ai opté pour la version virtuelle: relativiser, replacer les choses dans un contexte global qui leur ôte tout retentissement et me dire avec délectation "fuck it". J'adore. En tous cas bravo pour ta belle démarche et bonne route sur la voix de la paix intérieure ;)Mamzettehttp://www.mamzette.com/blognoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post-82673400483588110682017-03-22T10:34:50.783+01:002017-03-22T10:34:50.783+01:00Coucou Nat,
J'avoue que cette colère qui couve...Coucou Nat,<br />J'avoue que cette colère qui couve reste un mystère pour moi. Ma vie me convient globalement, quand quelque chose m'énerve je l'exprime (parfois un peu trop brutalement, comme sait me le faire remarquer mon homme, mais bon...), et je ne suis pas du genre à me voiler la face, plutôt à creuser jusqu'à trouver ce qui cloche, quitte à me prendre une claque. Du coup, ça m'intrigue ^^ Mais oui, ça viendra avec le temps, et la persévérance.<br />Belle fin de semaine à toi aussi Nat, gros bisous ! <3Marianne Shttps://www.blogger.com/profile/16262179892857861190noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post-53396462599371349622017-03-22T10:16:46.515+01:002017-03-22T10:16:46.515+01:00Coucou Marianne,
C'est très intéressant de no...Coucou Marianne, <br />C'est très intéressant de nous faire partager ton cheminement vers plus de maitrise de tes émotions, très instructif ! Peut être que tu n'est pas prête à accepter de voir ce qui te met en colère simplement, ça viendra avec le temps :o)<br />Belle fin de semaine à toi chère Marianne. BisousNathttp://doigts-de-fee.over-blog.fr/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post-16309417867303539512017-03-22T08:57:23.750+01:002017-03-22T08:57:23.750+01:00Coucou Clémentine !
Merci pour le lien, l'arti...Coucou Clémentine !<br />Merci pour le lien, l'article et très intéressant... et porteur d'espoir ! Comme quoi, d'autres ont eu l'idée avant moi... :P<br />C'est vrai que Petit Bambou est une appli vraiment chouette. Elle a ses défauts, mais assez peu je trouve. Après, je n'ai pas testé grand chose d'autre. J'ai téléchargé et jeté un œil à Insight Timer, mais ça ne m'a pas semblé aussi intuitif que PB. Quand j'aurai fait le tour de PB, peut-être que je me pencherai plus sérieusement dessus, mais il y a de quoi faire avant ça, même en méditant tous les jours !<br />Bonne continuation à toi aussi sur ce joli chemin (parfois un peu caillouteux ^^). Je pense (et espère très fortement) qu'on aura l'occasion d'échanger sur le sujet :)<br />Bonne journée à toi, bisous ! <3Marianne Shttps://www.blogger.com/profile/16262179892857861190noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post-69188676287657280742017-03-21T14:58:15.883+01:002017-03-21T14:58:15.883+01:00Coucou Marianne,
Je commence par ce lien, mais il ...Coucou Marianne,<br />Je commence par ce lien, mais il y en a des tas car la méditation est déjà entrée dans l'école. Pas toutes les écoles, ce serait trop beau, mais le chemin est engagé. Voici donc quelques éléments, tous petits mais c'est mieux que rien ;-) <br />http://pleine-conscience-mbsr.fr/la-meditation-de-pleine-conscience-a-lecole/<br />Sinon, c'est drôle, depuis que j'ai commencé la méditation, je la pratique avec Petit Bambou aussi. J'ai testé Youtube, Christophe André, mais je trouvais pénible d'être obligée de chercher tous les jours une séance. Là, c'est simple et facile d'accès.<br />Bonne continuation dans sur ce chemin que je partage même de loin.<br />Bises, à bientôt.Clémentinehttp://amandebasilic.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post-22014048636413119012017-03-21T11:10:50.933+01:002017-03-21T11:10:50.933+01:00Oui, tu m'avais interpellée, avec ton truc de ...Oui, tu m'avais interpellée, avec ton truc de doigts, j'avais testé l'année dernière, quand je me battais justement avec cette fichue cigarette, et avant de découvrir la méditation, mais j'avoue que je n'ai pas trop accroché. Peut-être pas pris la chose par le bon bout, peut-être pas le bon moment, peut-être pas pour moi... Mais je compte bien me refaire une ventrée de tes articles à ce sujet un de ces quatre ;)<br />Marrant que ce soit le majeur qui soit lié à la colère... je comprends mieux ce réflexe malheureux qu'il m'arrive d'avoir :D<br />C'est exactement ça : les émotions sont des enfants. Des fois elles se mettent à se rouler par terre en hurlant et dans ces cas-là on a tendance à ce dire qu'elles sont juste un peu zinzin et qu'en les ignorant ça va finir par se tasser. Mais non, pas du tout... Mais c'est tout un travail de le comprendre !!<br />Je ne sais pas ce que cette Madame Colère me dit sur moi. Est-ce que c'est révélateur de ce que je suis, ou simplement de quelque chose qui a besoin de changer ? De ce côté-là, il me reste un peu de chemin à faire ^^<br />Bises Isabelle, à bientôt ! :)Marianne Shttps://www.blogger.com/profile/16262179892857861190noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post-70394392760766310632017-03-21T10:43:01.882+01:002017-03-21T10:43:01.882+01:00Ah ! Ah ! J'adore ! Dompter la harpie qui se t...Ah ! Ah ! J'adore ! Dompter la harpie qui se terre au fond de toi ! Bravo ! Les émotions sont des messagers, elles nous disent quelque chose sur nous, ce que nous sommes et nos besoins insatisfaits. Les écouter est en effet le meilleur moyen de les faire taire. C'est comme les enfants, tant que nous ne leur accordons pas l'attention dont ils ont besoin, ils ne nous laissent pas tranquilles. Pour calmer madame colère, il y a un truc facile, au lieu de montrer ton majeur tu le tiens fermement mais gentiment avec ton autre main jusqu'à ce que ta colère s'estompe. C'est du Jin Shin Jyutsu :-)<br />Bise à toi chère harpie !Isabellehttp://lescarnetsdubienetre.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post-88131699251159813632017-03-21T08:44:32.830+01:002017-03-21T08:44:32.830+01:00Oui, ils en sont aussi capables que nous, on a jus...Oui, ils en sont aussi capables que nous, on a juste tendance à le prendre pour des jambons ! Petit Bambou propose justement un programme "kids", qui comporte une trentaine de méditations guidées. Je ne pense pas que ce soit pour faire joli qu'ils aient fait tout ce travail, mais bien parce qu'il y a un réel besoin et de réelles possibilités de travailler avec les enfants !<br />Pour ce qui est de ruminer, je vois bien de quoi tu parles... Il m'arrive de passer des journées et des nuits entières à ruminer dans tous les sens un petit détail à la noix... c'est épuisant dans tous les sens du terme.<br />Belle journée à toi aussi Cécile ; j'espère que de ton côté les choses vont vers le mieux :) Gros bisous ! <3Marianne Shttps://www.blogger.com/profile/16262179892857861190noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post-53732086031882595672017-03-21T07:25:48.574+01:002017-03-21T07:25:48.574+01:00J'aime bien ta conclusion... j'ai fait une...J'aime bien ta conclusion... j'ai fait une séance de reiki avec la poulette (8 ans donc) et cela a très bien fonctionné : preuve que les enfants sont tout-à-fait capables de "rester sans rien faire" et de se "laisser aller"...<br />Sinon, ton billet me parle beaucoup : bonne idée de parler à ses émotions... je vais tenter (j'ai toujours eu tendance à "ruminer" longtemps et c'est très pénible à vivre)<br />Belle journée :) bisous Marianne Zenopiahttps://zenopia.benoreply@blogger.com