tag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post782234585532934310..comments2024-01-16T02:08:45.857+01:00Comments on La vie simple: Défi listes #11 : ce que j'ai appris...Marianne Shttp://www.blogger.com/profile/16262179892857861190noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post-16887056228265508312017-05-29T09:42:13.418+02:002017-05-29T09:42:13.418+02:00Je n'avais jamais entendu parler de cohérence ...Je n'avais jamais entendu parler de cohérence cardiaque... faudra que je me renseigne !<br />Je ne connais pas non plus Christophe André, bien que ce nom me parle vaguement... Ah si, après une petite recherche, effectivement que l'ai vu passer plusieurs fois... puis c'est un pote de Matthieu Ricard ! ^^ Il a effectivement sorti quelques livres qui me branchent bien.Marianne Shttps://www.blogger.com/profile/16262179892857861190noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post-36620224429270636852017-05-28T16:10:48.355+02:002017-05-28T16:10:48.355+02:00J'ai appris à méditer grâce à la cohérence car...J'ai appris à méditer grâce à la cohérence cardiaque. Je ne m'asseois pas en tailleur ou autre, je m'asseois juste sur une chaise ou le bord de mon lit (le soir), les pieds bien en contact avec le sol et les épaules dégagées, je respire avec le ventre, c'est comme ça que j'ai commencé et que je continue depuis... quelques années. Il faudra que je progresse, j'ai acheté un bouquin de Christophe André qui attend (im)patiemment que je m'occupe de lui ;)IzaBzhhttp://faireplacenette.blogspot.frnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post-53370889599176475252017-05-19T11:04:08.200+02:002017-05-19T11:04:08.200+02:00Oui, c'est marrant, c'est souvent quand ça...Oui, c'est marrant, c'est souvent quand ça va pas qu'on s'en rend compte...<br />Gros bisous Cécile ! :)Marianne Shttps://www.blogger.com/profile/16262179892857861190noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post-91012292586155100032017-05-19T10:03:37.430+02:002017-05-19T10:03:37.430+02:00Merci pour ta participation !!! Je suis complèteme...Merci pour ta participation !!! Je suis complètement d'accord avec toi : esprit et corps sont hyper liés... beaucoup plus qu'on ne l'imagine ! J'en ai moi même fait l'expérience !<br />Gros bisous Marianne :)Zenopiahttps://zenopia.benoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post-59302896210365228372017-05-18T16:38:14.865+02:002017-05-18T16:38:14.865+02:00Coucou Nora ! :)
Je ne crois pas que le conseil vi...Coucou Nora ! :)<br />Je ne crois pas que le conseil vienne de moi, mais c'est effectivement un très bon conseil :) Quand j'ai vraiment du mal à me calmer pour dormir, je couple ça à une petit visualisation relaxante de type vaguelettes dans la mer ou feuillage dans la brise, ça marche pas mal ^^<br />J'aime bien ton concept de "dé-zoom". C'est tout à fait ça ! La méditation n'est autre qu'un outil de musculation et d'assouplissement de l'esprit, en même temps qu'une excellente cure de détox.<br />J'ai failli tenter la sophro (quand je me battais avec la clope l'année dernière) mais je n'ai finalement pas sauté le pas. Il y a des séries de découverte de la sophro sur l'appli Petit Bambou, je vais pouvoir m'y mettre pour voir ^^<br />C'est vrai que notre vision occidentale met une grosse barrière entre le corps et l'esprit, alors que nous devrions nous définir comme un tout dont tous les éléments sont étroitement reliés. C'est dommage oui, on s'en rend compte surtout quand on en chie pour se débarrasser de cette vision erronnée de notre existence !<br />Des bisous ! :)Marianne Shttps://www.blogger.com/profile/16262179892857861190noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-482060328702621267.post-7448785237659450832017-05-18T15:45:08.365+02:002017-05-18T15:45:08.365+02:00Coucou Suny !
J'adore les bienfaits de la méd...Coucou Suny ! <br />J'adore les bienfaits de la méditation, même si j'ai du mal à m'y remettre (mais je sens que cela ne va pas tarder)D'ailleurs, j'en profite pour te dire que j'ai appliqué ton conseil de faire quelques respirations centrées avant de dormir :D . La méditation me rend plus efficace, plus lucide,comme si j'avais alors une vue globale, comme un dé-zoom des situations qui me permet d'en voir tous les aspects. <br />Je l'ai découverte et pratiquée en premier avec la sophrologie. Et c'est vraiment la sophro qui m'a appris à recontacter ma tête et mon corps (entre autres plein de choses). <br />Et ce que j'ai appris quand j'étais praticienne, c'est qu'en fait il n'y a pas tant de gens que ça qui sont vraiment conscient que la tête et le corps fonctionnent ensemble, ils le savent mais sans plus. C'est dommage je trouve...Nora Dhttps://www.blogger.com/profile/08514399054646992013noreply@blogger.com